にんじん健康効果>高血圧に!!にんじんは、血圧を下げる働きが!

【にんじんの健康効果】
高血圧予防効果


にんじんの健康効果として、高血圧予防効果があります。
にんじんにはカリウムが含まれています。
カリウムにはナトリウムを排泄して血圧を下げる作用があります。
このため、減塩効果が高まり、高血圧の予防、改善に役立ちます。

カリウムには腎臓にたまった老廃物を出し、むくみを取る働きもあります。
しかし、カリウムの取りすぎにより、腎臓を悪くすることもあります。
が、にんじんに含まれるカリウムは、それ程多くはなく、
心配するほどではありません。
にんじんを少しぐらい多く取ったからといって、
カリウムの取りすぎになり、
腎臓が悪くなるという事はありません。

カリウムが不足すると、筋力低下、脱力感が強くなります。
夏バテも汗によって、カリウムが不足することでおこっています。

スポーツドリンクがいいのは、このためです。
健康のために、にんじんジュースを飲むのも、効果的です。

その他、血圧安定効果のあるページをご紹介します。

■血圧を安定させ生薬として、赤芍薬がおすすめです。
赤芍薬は、血液サラサラ効果があり、
狭心症、動脈硬化を予防します。
血中コレステロール値を下げ、
血圧を安定させる効果があります。
又、利尿効果、免疫力UP効果効果もります。
【赤芍の薬効】血液サラサラ効果でコレステロールを下げる (牡丹・芍薬専門HP)

■クラシック音楽を聴くことにより、脳に刺激を与え
ホルモンなどの分泌を浴して、血圧を抑える治療もあります。
最近注目されている治療法です。
モーツァルト音楽療法・血液循環系疾患の予防 (体に効くクラシック音楽)
この治療法は、音楽を聴くことで、心身を整え、高血圧や心拍数が上がるのを抑え、
血圧の安定をはかっています。

■成長ホルモンを活性化することにより、
肉体も心も若返り、あらゆる成人病を予防・改善する他、
コレストロールを予防し、血圧を安定させます。
10代の若さを取り戻すことが出来ます!
成長ホルモンで若返る!

■色彩の中には、血圧を下げる効果のある色と、
血圧をあける色があります。
冷え性を改善する色もあります。
好感度をあげ成功する!色彩心理学

■酢の成分酢酸は弱アルカリなので、体液が弱アルカリ性になり
血液の流れが良くなり、血管の状態も良くなります。
結果、 血管も若返り、高血圧が改善され、
動脈硬化が改善されます。
血流が良くなることで、頭痛も軽快します。
肩こりや冷え性も改善されます。
病気に対する抵抗力が高くなります。
酢の血液サラサラ効果で万病予防! (酢の健康・美容・万能力)

【カリウムの便秘解消効果】
その他、カリウムには、腸の動きを高める作用があり、
便秘を改善する作用もあります。
カリウムの不足で、おこる便秘もあります。
便秘は確実な肥満の原因です。
ぜひ、改善しましょう。
又、カリウムには、ストレス改善の働きもあるといわれます。

カリウムを多く含む食品は、こんぶやわかめです。
バナナ、豆類、芋類、ほうれん草にも多く含まれます。
トマトにもカリウムは含まれており、
体内のナトリウムつまり塩分を排泄してくれる
働きがあり、血圧を下げる効果があります。
朝、トマトジュースを飲むことで、 腸内の筋肉の動きを良くして、便秘を改善し、肥満防止し、
ダイエット効果があります。 トマトのカリウムの血圧効果  (トマトランド)

■モルトビネガーは、通常の効果に加え
ビタミンB1・ナイアシン(ビタミンB3)
を含むことで、イライラや精神的不安を抑制し、
ストレスによる疲労回復効果があります
カルシウムも含んでいるので、骨粗そしょう症などへの
効果も期待できます。
食物繊維が豊富なことから、胃腸の働きを良くしてくれます。
モルトビネガーの健康効果

■しそ酢は大変健康効果くβカロチンを多くふくみます。
活性酸素の生成を抑え、抗酸化作用があり、
体の老化を防ぎ成人病予防・がんの予防に効果があります。
又しそは、カルシウムが豊富で、骨粗鬆症を予防します。
カリウムも豊富でむくみ高血圧を予防します。
シソ酢の健康効果

■白ワインビネガーは殺菌効果があります。
ワインビネガーは酒石酸疲労回復効果や
整腸作用があるといいます。

■きび酢は、他の酢に比べて、
塩分が少ないのが特徴です。
血圧が高く、塩分が気になる方に、お薦めです。
骨を丈夫にし、骨粗鬆症を防効果
精神安定効果もあります。
きび酢の健康効果 白ワインビネガーの健康効果



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