にんじんの健康効果>にんじんのβカロチンでインフルエンザ予防!

【にんじんで予防できる病気】
インフルエンザ予防効果


にんじんで予防できる病気について、書いていきます。
にんじんは、βカロチンが豊富です。
それにより、一番大きな効果は、抗酸化作用です。

私たちが食べた食べ物が、エネルギーに代わる時、活性酸素が発生します。
活性酸素が増えると体が酸化し、老化が進みます。
それを押えるのが、抗酸化作用です。
抗酸化作用により、色んな病気が予防できるのです。>

にんじんのβカロチンのように抗酸化力の高いビタミンには、
細胞を若返らせる効果が強く、免疫力を上げ、
風邪やインフルエンザのような菌にも強い抵抗力が生まれます。
抗菌効果も期待できます。
にんじんには、ビタミンCも含まれているため、
抗酸化力は、さらに高まります。

にんじんのβカロチンは体内で、ビタミンAに変わり、
それによる効果も大きいのですが、ビタミンAに変わる前段階
βカロチン独自の作用もあることが明らかになってきました。

βカロチンは、肝臓に蓄えられ、必要に応じて、
小腸で、ビタミンAに変わります。
が、βカロチンの形でも、強い抗酸化作用を発揮します。

このように、にんじんの病気予防効果として、
まず第一にあけられれる効果は、
免疫力がUPすることによる風邪やインフルエンザの予防です。

βカロチンは体内で、ビタミンAに変わることにより、
鼻や口、喉の粘膜を丈夫にして、細菌の侵入を防効果もあり
風邪やインフルエンザの予防になります。

風邪やインフルエンザ予防のためのニンジンレシピの
おすすめは、体が温まるにんじんスープです。
にんじん、しょうが、玉ねぎをゆでて、
ミキサーで細かくし、鶏がらスープで味をつけます。
にんじんと牛乳のスープも効果があります。
にんじんに玉ねぎを合わせることで、強い殺菌力もくわわり、
風邪やインフルエンザの菌を退治する効果が高まります。

牛乳には、良質なたんぱく質が多いことから、
トリプトファンなどの若返りアミノ酸が含まれており、
体力がアップし、風邪やインフルエンザに対し、
撃退することが出来るようになります。

■風邪やインフルエンザの予防に音楽も効果があります。
参考にご覧ください。がん予防の効果もあります。
免疫力をあげる音楽  (体に効くクラシック音楽)

■トマトの栄養の中には、ビタミンAも含みます。
ビタミンAの健康効果は、主に目の健康維持です。
鼻などの粘膜を保護するので、
花粉症の予防には欠かせない栄養です。
免疫力を高める効果もあるので、
風邪やインフルエンザの予防効果もあります。
トマトのビタミンAで免疫力UP  (トマトランド)

■成長ホルモンを活性化することにより、
肉体も心も若返り、代謝機能もUPし
免疫力があがり、風邪やインフルエンザ予防効果があります。
成長ホルモンで若返る!

■酢には、高血圧予防・血液サラサラ効果
成人病予防効果・がん予防・ダイエット・美肌効果
などたくさんの健康効果が期待できます。
酢の健康・美容・万能力 http://www.kenkou-su.net/




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